Treadmill terbaik untuk gym di rumah Anda

Konten ini awalnya muncul di Mashable untuk penonton AS dan telah diadaptasi untuk penonton Inggris.

Kita semua menyukai peralatan olahraga di sekitar rumah. Apalagi saat ini banyak dari kita yang masih bekerja dari rumah dan menjalani gaya hidup yang lebih sedentary.

Namun ada satu mesin olahraga yang masih menakutkan: treadmill yang menakutkan. Mungkin karena ukurannya besar, besar, dan tidak ada jalan keluar begitu Anda memakainya, tapi treadmill selalu menjadi peralatan olahraga yang paling menakutkan. Namun, treadmill rumah modern sebenarnya ramping, cerdas, dan interaktif.

Baik Anda ingin melakukan latihan interval atau sekadar mencapai tingkat pembakaran kalori tertinggi, peralatan kebugaran kelas baru ini memiliki banyak hal: sistem suara, dudukan tablet, kompatibilitas dengan aplikasi kebugaran, pemantauan detak jantung tingkat lanjut, dan banyak lagi.

Apa manfaat kesehatan dari treadmill?

Memiliki treadmill di rumah berarti semua manfaat dari latihan kardio yang baik — peningkatan kesehatan jantung, pembakaran kalori, penurunan berat badan, tekanan darah rendah, peningkatan kualitas tidur, dan banyak lagi. Treadmill yang berkualitas baik juga akan memberikan kenyamanan pada persendian Anda, dengan desain yang menyerap benturan. Itu berarti lebih sedikit cedera yang mungkin Anda alami saat berlari di jalanan biasa. Tentu saja, ini bukan hanya manfaat kesehatan. Treadmill sangat nyaman, memudahkan Anda berolahraga kapan pun Anda mau, dan fitur teknologi modern memungkinkan Anda menyesuaikan latihan dengan kebutuhan kebugaran spesifik Anda.

Seberapa besar treadmill?

Itu mungkin pertanyaan terbesar tentang treadmill. Karena Anda hanya mempunyai begitu banyak ruang, dan ruang tersebut tidak terlalu kecil — meskipun ruang tersebut juga belum tentu sebesar dan rumit seperti yang Anda bayangkan. Treadmill rata-rata memiliki panjang kurang dari dua meter dan lebar kurang dari satu meter. Jika Anda kesulitan mendapatkan ruang, pertimbangkan model yang dapat dilipat. Itu berarti Anda dapat menyimpannya di sela-sela latihan.

Apa saja fitur terpenting pada treadmill?

Kebanyakan treadmill modern dilengkapi dengan semacam konsol dan/atau tampilan layar. Di sinilah ia memberikan informasi penting untuk melacak kinerja dan kemajuan Anda — statistik seperti kalori yang terbakar, detak jantung, jarak, dan kecepatan. Statistik yang tersedia akan bervariasi tergantung pada seberapa mahal dan canggih treadmill tersebut.

Treadmill yang lebih canggih juga akan terhubung ke perangkat pintar melalui Bluetooth dan disinkronkan dengan aplikasi kebugaran — atau memiliki layar bergaya tablet yang terhubung ke kelas latihan langsung, seperti yang dipopulerkan oleh sepeda olahraga Peloton. Jika mereka tidak memiliki layar, jangan lupakan betapa pentingnya memiliki semacam klip atau dudukan untuk mengamankan tablet, kalau-kalau Anda perlu mengalihkan perhatian dengan acara favorit Anda untuk melewati beberapa mil terakhir. Fitur utama lainnya mencakup tingkat kemiringan yang berbeda.

Apa itu tanjakan manual dan otomatis?

Berikut istilah yang mungkin membingungkan Anda jika Anda seorang pemula treadmill. Kemiringan pada dasarnya adalah seberapa curam dek larinya. Menggunakan tanjakan yang semakin curam membantu membakar lebih banyak kalori dan membentuk otot. Beberapa model memiliki kemiringan manual, yang berarti Anda mengubahnya dengan tuas — ini lebih umum terjadi pada model anggaran. Kemiringan otomatis diaktifkan hanya dengan menekan sebuah tombol, yang dapat Anda naikkan atau turunkan tergantung seberapa intens latihan yang Anda inginkan.

Berapa harga treadmill?

Ini semua tergantung pada kualitas yang ingin Anda beli. Jika Anda menginginkan model dasar yang dapat dilipat ke dalam lemari di lantai bawah, Anda dapat membelinya dengan harga di bawah £200. Namun jika Anda ingin serius dengan teknologi tercanggih dan desain berkualitas tinggi, Anda bisa menghabiskan ribuan dolar. Daftar ini mencakup berbagai poin harga. Belanjakan sesedikit (atau sebanyak) yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan kebugaran Anda.

Treadmill apa yang terbaik?

Jawabannya, pada akhirnya, adalah apa pun yang sesuai dengan gaya rumah dan olahraga Anda. Untuk menemukan opsi terbaik bagi Anda, kami telah menjelajahi web untuk mencari artikel dan tidak meninggalkan ulasan treadmill yang belum dibaca. Apakah Anda menginginkan peralatan pelatihan tugas berat atau sedang mempertimbangkan untuk menjelajahi treadmill lipat untuk menemukan yang cocok di hari hujan, kami punya saran dalam kisaran harga Anda.

Ini adalah treadmill rumah terbaik untuk tahun 2024.